5日目
身長:157 cm 体重:54.3 kg
目標まで5.3 kg(前日比+0.4kg)
自分でも分かりづらいので前日比を付けました❣
本日夜、友人と走る予定だったのですがあいにくの雨☂
あきらめてなぜかスタバの新作を飲むことに…Σ(゚д゚lll)
おいしかったです。はい。
ぶどうゼリーがお好きな方は特に気に入るかと!
楽しい時間を過ごし、私はジムへ行きました👍
トレーニングマシンで有酸素運動(いつもより負荷かけました)
その後ヨガでリラックス(*'▽')
…いまに至るというわけです
ダイエットブログを始めたはいいものの、横ばい(むしろ増)!
〇〇ダイエットの実践が必要ですかね…
プチ断食とかは腸内環境もよくなる、みたいな噂もあるので週末やってみようかしら。
あと1日食べる時間は8時間であとは腸を休める!っていうダイエットもよさそう❣
ほかのかたのブログも参考にしてみます!
niceで応援ありがとうございます!
あしたも頑張りまーす☄
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