体重を晒すブログ

28日目

身長：157 cm　体重：52.9 kg 目標まで3.9 kg（前日比‐0.9kg） あと86日 今週のお仕事の忙しさがひどくて更新できずにいました（；^ω^） 夕飯を食べずに寝ちゃう日もありまして、昨日華金ということで好き勝手に食べたのに体重は減りました(@_@) 不健康な減り方なので、そのうち... 続きをみる

23日目

身長：157 cm　体重：53.8 kg 目標まで4.8 kg（前日比＋0.0kg） あと92日 ご無沙汰しております。 なんだかんだで平日が忙しくて更新できていませんでした（；^ω^） 仕事もそうですが、飲み会などで帰るのが遅くなってしまって… 体重は飲み会のあと増えたのを戻して、ちょうど前回更... 続きをみる

19日目

身長：157 cm　体重：53.8 kg 目標まで4.8 kg（前日比＋0.2kg） あと96日 ちょっとずつ増えていて辛いですね(涙) 今日も豆腐グラタン☄ 豆腐、チーズ、じゃがいも入れてチン☄ ヘルシーだけど食物繊維が少ないですね(-ω-;) お昼は野菜中心を心掛けているのですが、まだまだです... 続きをみる

18日目

身長：157 cm　体重：53.6 kg 目標まで4.6 kg（前日比＋0.1kg） あと97日 微増ですね。 長い目でみて頑張ります！ 今日はいっぱいお水のんで、いっぱい出ていく日でした。 代謝のいい日です！ 今日は帰り道おやつを食べずに、帰ったらおいしいもの作ろう＼(^o^)／と思って、レシピ... 続きをみる

17日目

身長：157 cm　体重：53.5 kg 目標まで4.5 kg（前日比＋0.4kg） あと98日 食べれば体重は増えるわけで… 食欲は落ち着いてるような、食べだしたら止まらなくなりそうな… とりあえずポテチ欲は今のところ落ち着いてます❣ 仕事帰りのコンビニはやめてなにか食欲をそらせるようなことを始... 続きをみる

16日目

身長：157 cm　体重：53.1 kg 目標まで4.1 kg（前日比－0.4kg） あと99日 今日はプチ断食2日目❣ お水多めのおかゆをゆーったりたべました。 3連休なので、あしたもゆったり粗食を心掛けます❣ あと水分補給もしっかりしてデトックス°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° ご飯食べ始めたので、... 続きをみる

15日目

身長：157 cm　体重：53.5 kg 目標まで4.5 kg（前日比－1.1kg） あと100日 プチ断食1日目です。 意外と我慢できるものですね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° まだ夜中に食欲に襲われる可能性はありますが… 昨日友人に誘われてラーメンを食べてしまったので、昨日ブログを書きませんでした... 続きをみる

12日目

身長：157 cm　体重：54.0 kg 目標まで5.0 kg（前日比－0.1kg） あと103日 杜仲茶効果さっそくでました！ お通じめっちゃいいです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 最近むくみがちだったのも心なしかすっきりした気がします❣ 以前のときもお通じよくなったのでちょっと続けてみます☄ 今週... 続きをみる

11日目

身長：157 cm　体重：54.1 kg 目標まで5.1 kg（前日比－0.2kg） あと104日 一時期、杜仲茶を煮だして飲んでいたので再開しました！ 脂肪吸収抑制とかお通じがよくなるとかいろいろと効果があるみたいなので飲んでみます☄ 以前飲んでいた時は、なんとなく暴食もしていなかったような…°... 続きをみる

9日目・10日目

身長：157 cm　体重：54.3 kg 目標まで5.3 kg（前日比±0.0kg） あと105日 最近、更新怠っているので改善せねば…((+_+)) 本日はジムに行ってきました！ 　⊛有酸素運動ができるマシンを20分 　⊛筋トレ：脚・腕を鍛えるマシン 　軽いダンベル運動あわせて20分 　⊛サイク... 続きをみる

7日目・8日目

身長：157 cm　体重：54.3 kg 目標まで5.3 kg（前日比+0.1kg） あと107日 昨日は更新できなかったので朝書きます！ 昨日は飲み会に行ってまいりました！ 私、飲み会に行ったら軟骨のから揚げが好きで毎回頼んでしまいます… 昨日は飲み物でカロリーを取らないように気を付けました°˖... 続きをみる

6日目

身長：157 cm　体重：54.2 kg 目標まで5.2 kg（前日比‐0.1kg） 微減…！！ 誤差範囲ですね。 おいしいものたらふく食べてて痩せるなんて夢の話です。 今日はひっさびさにお弁当を作って持っていきました(/・ω・)/ トマト、ピーマン、インゲン、なす、鳥のささ身、蒸しジャガイモ 写... 続きをみる

5日目

身長：157 cm　体重：54.3 kg 目標まで5.3 kg（前日比＋0.4kg） 自分でも分かりづらいので前日比を付けました❣ 本日夜、友人と走る予定だったのですがあいにくの雨☂ あきらめてなぜかスタバの新作を飲むことに…Σ(ﾟдﾟlll) おいしかったです。はい。 ぶどうゼリーがお好きな方は... 続きをみる

4日目

身長：157 cm　体重：53.9 kg 目標まで4.9 kg 昨日と変わらず、ブログとしてはつまらないですよね… 大好きなポテチは今日は食べてません（・∀・） 初歩的ですが素人らしく少しずつ変化させていきます！ 夕飯は昨日のカレー（ライスなし）と卵白2個分の卵焼きです！ あまった納豆のたれをいれ... 続きをみる

3日目

身長：157 cm　体重：53.9 kg 目標まで4.9 kg 始めたばかりのわたしにも、niceボタン（？）押してくださるかたがいると、 今日も書こう♪って気持ちになれますね！　ありがたやーヾ(*´∀｀*)ﾉ お菓子立ち、なかなか難しいです…。 お仕事疲れたーって思うとつまんでしまったり…🍫 ... 続きをみる

2日目

身長：157 cm　体重：54.0 kg 目標まで5.0 kg 昨日と比べて 1 kg以上減っていますが、決して痩せたわけじゃありません。 うちの体重計がかるくでてしまうんです(;''∀'') 重心を後ろにするとさらに軽くなるので、なるべく前重心で測ります。 健康診断とかで測ると服の重さとかひかれ... 続きをみる

1日目

身長：157 cm　体重：55.3 kg　体脂肪率：25.1％　筋肉量：38.2 kg 目標まで6.3 kg スポーツジムで測定してもらったのでほぼ正確な値かな？ 家にある体重計だとなぜか軽く出てしまうので機会があれば新しく買おうかな？ 明日以降は家の体重計で測定します！ 基本おかし大好き！毎日ポ... 続きをみる