身長：157 cm　体重：54.3 kg
目標まで5.3 kg（前日比＋0.4kg）

自分でも分かりづらいので前日比を付けました❣

本日夜、友人と走る予定だったのですがあいにくの雨☂
あきらめてなぜかスタバの新作を飲むことに…Σ(ﾟдﾟlll)
おいしかったです。はい。
ぶどうゼリーがお好きな方は特に気に入るかと！

楽しい時間を過ごし、私はジムへ行きました👍
トレーニングマシンで有酸素運動（いつもより負荷かけました）
その後ヨガでリラックス(*'▽')
…いまに至るというわけです

ダイエットブログを始めたはいいものの、横ばい（むしろ増）！
〇〇ダイエットの実践が必要ですかね…
プチ断食とかは腸内環境もよくなる、みたいな噂もあるので週末やってみようかしら。
あと1日食べる時間は8時間であとは腸を休める！っていうダイエットもよさそう❣
ほかのかたのブログも参考にしてみます！

niceで応援ありがとうございます！
あしたも頑張りまーす☄

身長：157 cm　体重：53.9 kg
目標まで4.9 kg

昨日と変わらず、ブログとしてはつまらないですよね…
大好きなポテチは今日は食べてません（・∀・）
初歩的ですが素人らしく少しずつ変化させていきます！

夕飯は昨日のカレー（ライスなし）と卵白2個分の卵焼きです！
あまった納豆のたれをいれてやくとだしがきいてておいしいです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

卵黄は明日フレンチトースト作るために現在漬け込み中です。
バターを使わずにいかにおいしく作れるか試してみたいと思います✨

ダイエット宣言したのに、これだけ食べ物の話題を書くとか重症です(笑)

あしたはジョギングする予定なので、どれだけ走れたかご報告します！

拙い文章にnice押してくれる方々、ちょっとでも見てくれる方々、
本当にありがとうございます❢

明日もがんばるぞ！

身長：157 cm　体重：53.9 kg
目標まで4.9 kg

始めたばかりのわたしにも、niceボタン（？）押してくださるかたがいると、
今日も書こう♪って気持ちになれますね！　ありがたやーヾ(*´∀｀*)ﾉ

お菓子立ち、なかなか難しいです…。
お仕事疲れたーって思うとつまんでしまったり…🍫
みなさんどうやって食欲コントロールしていらっしゃるんだろ？
まずは買わないってことから始めることですかね？

今日の夜は野菜たっぷりのカレーを作ってみたんですが
カレーってカロリー高いですよね⁉
しかもおいしくできてしまって現在おなかいっぱいです。
“ダイエット”の言葉はどこへやら…(´;ω;｀)

初日にも書いたのですが炭水化物（白米とか）は苦手なので
ほぼカレールゥで食べたのですが塩分とりすぎです（；^ω^）

明日はお菓子食べずに、あさってはOKみたいに今月はしていきます。

では、3日坊主にならないように頑張ります☄