身長：157 cm　体重：53.6 kg
目標まで4.6 kg（前日比＋0.1kg）
あと97日

微増ですね。
長い目でみて頑張ります！

今日はいっぱいお水のんで、いっぱい出ていく日でした。
代謝のいい日です！

今日は帰り道おやつを食べずに、帰ったらおいしいもの作ろう＼(^o^)／と思って、レシピサイトを見ながら帰宅しました！

豆腐グラタンとかヘルシーそうだし、私の食欲を満たせそう❇
とか思って作ってみました！
とろとろ、ちーずうまぁって感じでおすすめですヽ(´▽｀)/

お菓子コントロールうまくいったら、ご飯の調節をしていきますo(^o^)o

来月からはお菓子立ちの予定なので、ちょっと様子みて食事を変えていきます☆

たんぱく、お野菜多目がいいですかねー？
あとプロテインを手にいれたので、何日かに1回、プロテインに置き換えもありですね！

最近、空腹が楽しくなってきました！←

明日もがんばるぞ！
niceありがとうございます！

身長：157 cm　体重：53.5 kg
目標まで4.5 kg（前日比＋0.4kg）
あと98日

食べれば体重は増えるわけで…
食欲は落ち着いてるような、食べだしたら止まらなくなりそうな…

とりあえずポテチ欲は今のところ落ち着いてます❣
仕事帰りのコンビニはやめてなにか食欲をそらせるようなことを始められたらいいのですが(´ε｀；)ｳｰﾝ…
通勤時間がなかなかに長くて、ついつい小さなお菓子、チョコとかをつまんでしまっているのも、そろそろ10月なので封印します。

むしろ、食べてたんかーい！！！
っとツッコミを入れたくなりますよね(笑)

自分でもどうしようもないくらい食欲がわいてきてしまうことが続いて、顔がどんどんまるくなり、余計なところにお肉が…(@_@)

ポテチ立ちもおそらく達成できたので、この一週間はそういったつまんじゃう系も封印できたらなっと思っています☄

食べない！の前に、買わない！
買わなければ節約にもなるし、ぜい肉ちゃんも減る♡
なんてすばらしい！！

ということで今週は“買わない”をテーマにして過ごしていきます☄
いきなりテーマ作りだしましたが、気ままにブログぽちぽちしながらゆったりダイエットを目指しているので、ちょっとずつ変化をつけていけたらなっと思っております(*'▽')

台風一過！
今週もがんばるぞ！
いつもniceありがとうございます☄

身長：157 cm　体重：53.1 kg
目標まで4.1 kg（前日比－0.4kg）
あと99日

今日はプチ断食2日目❣
お水多めのおかゆをゆーったりたべました。

3連休なので、あしたもゆったり粗食を心掛けます❣

あと水分補給もしっかりしてデトックス°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

ご飯食べ始めたので、明日は体重増えると思いますが、あまり気にせず行きたいと思います☄

なんとなく今のところ食欲落ちた気がします。
いつもおなかすいたー、
なんか食べたいなー、
っていう気持ちでいっぱいだったのが、おなかがすかなくなってます。

普通食に戻ってからも食欲おちつくといいのですが…

3連休があるたびにやるのもありっかなーっと思ってます。
あと4kg落としたいので、1か月1kgちょいペース。
次の3連休まで食欲がちゃんと落ち着いてたらいいのですが…

杜仲茶もちょっと苦いですが続けてます(*‘∀‘)

明日も頑張るぞ☄
いつもniceありがとうございます✨