身長：157 cm　体重：52.9 kg
目標まで3.9 kg（前日比‐0.9kg）
あと86日

今週のお仕事の忙しさがひどくて更新できずにいました（；^ω^）

夕飯を食べずに寝ちゃう日もありまして、昨日華金ということで好き勝手に食べたのに体重は減りました(@_@)
不健康な減り方なので、そのうち戻るかと思います…。

しかし！お菓子食べたい欲がだいぶ減ったのでこの調子で頑張ります！
10月からはお菓子立ちいたします！

10月はお仕事もおそらく落ち着いてくると思いますので、更新頻度もちょっとは増やせるかなーっと思ってます☆

ではまた明日！
niceありがとうございます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

身長：157 cm　体重：53.8 kg
目標まで4.8 kg（前日比＋0.0kg）
あと92日

ご無沙汰しております。

なんだかんだで平日が忙しくて更新できていませんでした（；^ω^）
仕事もそうですが、飲み会などで帰るのが遅くなってしまって…

体重は飲み会のあと増えたのを戻して、ちょうど前回更新したときの体重になった感じです。

最近は朝プロテインを飲んでみてます。
ちょっとした置き換えダイエット？
でも、もともと朝は軽くという生活なので、本気で置き換えするなら夕飯が効果あるかなっと思ってます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
とにかく9月いっぱいは仕事関連のことを優先しなければいけないので、仕事が落ち着いたら夕飯と置き換えてみます。
仕事のせいにするのもよくないですがジムも行けず…って感じです(´;ω;｀)

今日は温かい杜仲茶を飲みながらゆったりと書いています✍
あと野菜たっぷりのスープを作りました(*'▽')
ぽかぽか体の芯まで温まります。
これから冷える季節になっていきますもんね。
温かいもの食べて代謝も上げて冬を乗り切ろうとお思います⛄

ではまた明日☄
niceいつもありがとうございます🐰

身長：157 cm　体重：53.8 kg
目標まで4.8 kg（前日比＋0.2kg）
あと96日

ちょっとずつ増えていて辛いですね(涙)

今日も豆腐グラタン☄
豆腐、チーズ、じゃがいも入れてチン☄
ヘルシーだけど食物繊維が少ないですね(-ω-;)

お昼は野菜中心を心掛けているのですが、まだまだですね(´;ω;｀)

今日は仕事の都合で夕飯が遅かったです。
最近夕飯が遅いのも原因なんですかね？

ちょっと疲れ気味なのでここらへんで！

ではまた明日°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

niceありがとうございます☄