体重を晒すブログ

クリスマスまでに49 kg目指す!

15日目

身長:157 cm 体重:53.5 kg
目標まで4.5 kg(前日比-1.1kg)
あと100


プチ断食1日目です。
意外と我慢できるものですね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
まだ夜中に食欲に襲われる可能性はありますが…


昨日友人に誘われてラーメンを食べてしまったので、昨日ブログを書きませんでしたがちょっと増えてまして前日比としては1.1kg減です!
食べ過ぎてた影響もあるのかがつんと減りました!


あしたは回復食ということで、おかゆDayです☄


3日間でどれだけ変わるか楽しみです❣


今のところ変化といえばお通じがよくなったことですかね?


いつもより出る出る(笑)


デトックスして、いままでの異常な食欲がリセットされるといいな、と淡い期待…(*‘∀‘)


ではまた明日❣
いつもniceありがとうございます☄

12日目

身長:157 cm 体重:54.0 kg
目標まで5.0 kg(前日比-0.1kg)
あと
103


杜仲茶効果さっそくでました!
お通じめっちゃいいです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
最近むくみがちだったのも心なしかすっきりした気がします❣


以前のときもお通じよくなったのでちょっと続けてみます☄


今週末はプチ断食の予定なのですが、食欲ちゃんと抑えられるか不安です…
食べ始めなければ食欲わかないこともあるので、ちょっとずつ食事を減らしていってみようと思います(*´▽`*)


日々ちょっとずつ体重変わっているので週末がつんと落ちることを期待して…✨


ではまた明日!
niceいつもありがとうございます(*‘∀‘)

11日目

身長:157 cm 体重:54.1 kg
目標まで
5.1 kg(前日比-0.2kg)
あと
104


一時期、杜仲茶を煮だして飲んでいたので再開しました!
脂肪吸収抑制とかお通じがよくなるとかいろいろと効果があるみたいなので飲んでみます☄
以前飲んでいた時は、なんとなく暴食もしていなかったような…°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°


あとは便秘気味なのでヨーグルトをとるようにしています!
ひどいときは平気で何日もでないことなんてざらでした…


杜仲茶とヨーグルトの力を借りて頑張るぞー❣


あと今週末はプチ断食をしてみようかな、っと思ってます!
金曜日夜を控えめ
土曜日は水分のみで固形物なし
日曜日はおかゆか軟らかく煮たうどんで回復食!
月曜日は暴食しないように控えめに


最近止まらぬ食欲と戦っているので、プチ断食でリセットできればいいなと考えています。


niceありがとうございます☄
さぼりぎみだったので更新がんばりますね(*´▽`*)